話題

日テレ安村アナ、30キロの減量に成功。実際のダイエット方法とは?

プロフィール

 

名前:安村直樹(やすむら なおき)

出身地:東京都

出身校:慶應義塾大学 総合政策学部

出身高校:青山学院高等部

身長:178cm 

血液型:B型

出演番組:スッキリ、ズームインサタデー、シューイチ、スポーツ中継など

毎週月~金曜日 あさ8時00分~10時25分 放送のスッキリで激痩せした芸能人達を取り上げる特集が組まれていて、そこで安村アナの激痩せぶりを紹介しました。

なんと役30キロのダイエットに成功し、まるで別人のような変貌。

テレビの視聴者さん達でさえみるみる痩せていく姿に踊りき、激痩せぶりが心配されていましたが、約1年の歳月を経て元々95キロあった体重が65キロまで激減したとの事。

ツイッター上でも安村アナの激変ぶりが話題となりました!

https://twitter.com/emiry_oinari/status/1287181489818333185?s=21
https://twitter.com/bocchi_haha/status/1283253936820875265?s=21

ダイエット方法とは?

安村アナが取り組んできたダイエット方法がこちら。

なんとフィットネスバイクと散歩をルーティーンとし、コツコツと取り組んだという。

また映画を見たり、本を読みながらフィットネスバイクをこいでおり、本人的には「頑張らないダイエット」意識して長期的にダイエットを行なったようです。

また、食事で意識した事は、お腹いっぱいまで食べないようにし、憧れの嵐の櫻井翔君の写真を待ち受けにしてモチベーションを保っていたとの事です。

番組スタッフ始め、MCを務める極楽とんぼの加藤浩次さんにも番組で会うたびに「また痩せた?」と視聴者同様に心配していたものの

気にかけてくれる声が励みになっていたみたいです。

ただし、MC加藤は「安村くんの可愛らしさが削ぎ落とされた」などのコメントを残している。

 

https://www.instagram.com/p/CDBCeKdDjhz/?utm_source=ig_web_copy_link

レギュラー出演を務める「シューイチ」の公式インスタグラムに登場し、今夏に開催予定だった東京オリンピックに向けてのダイエットだったことを明かし、「体重測定をもってダイエットを終了します」と宣言。その場で体重計に乗り、体重60・2キロ、体脂肪率12・2%、BMIは19を計測した。

また、「今年に入ってから25キロ、去年からだと35キロやせました。頑張り過ぎずに無理なくやせられたのかなと思います。安村改め“やせむら”です」と、長期間にわたるダイエット生活を振り返った。

 シューイチのインスタグラムに「ダイエット終了のご褒美フラペチーノです」と、スリムな姿でうれしそうにデザートを手に持つ写真がアップさて、投稿されてからはすぐに視聴者から「男らしくなった」「以前の方が親近感がある」など様々な声がアップされました。

ダイエットする上でおすすめのポイント

ちなみにダイエットについては、様々な方法がありますが、

体の仕組みを理解すると実はそこまで難しいことではありません。

意識するべきポイントは2つあります。

ポイント①

筋力をつけて脂肪燃焼しやすい体を作ってあげること。

”筋肉をつける”というと、女性はそんなに筋肉つけたくない!とか、腕が太くなりそう!などの胃メー事があるかもしれませんが、

実際、筋トレをしたからといってそんな簡単に足や腕が太くなるわけではありません。

あくまでも脂肪を燃焼しやすい体づくりをしてあげると、ダイエットの効果が大いに見込めるということになります。

ポイント②

2つ目は、食事制限。

おそらく食事制限がダイエットをする上で、トレーニングよりも過酷なことかもしれません。

特に食べることが趣味の方からすると、かなりきついはずです。

しかし、食事制限ができないといくら運動しても体は一向に痩せていく事は難しいのが実情です。

そのため、自分が①日に摂取するカロリーよりも消費するカロリーが大きくないとダイエットになりません。

まずはダイエットを本気で考えている方は、この二つのポイントを理解することから始めると、自分の理想の体に近づけることが可能になります。

 

まとめ

安村アナがなぜダイエットに成功したか。

一番は長期間にわたって継続してダイエット生活を行った事だと思います。

また、本人がコメントでも残しているように無理なく頑張らないダイエットと公言しているように、コツコツと続けることができたのが成功のカギと言えるでしょう。

そしてダイエットをやる上では食事制限など大変なことが多い中、嵐の櫻井翔くんを意識していたことが安村アナのモチベーション維持したのではないかと推測しています。

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